.

AC Waterland is 'n gezellige atletiekvereniging in Landsmeer. Op - volgens velen - het mooist gelegen atletiekveld wordt onder leiding van vele gediplomeerde trainers op onze 300 meter gravelbaan, en in de Twiskepolder enthousiast getraind.

Doe een keer mee

slider foto 0
slider foto 1
slider foto 2
slider foto 3
23 Jun 2016

Woensdagavond 22 juni vond er een testloop van 5 km plaats voor de startersgroep. Zij hebben net hun training van elf weken afgerond, en waren nu klaar voor dit grote einddoel. Ook groep 1 deed mee aan de loop.

Het was broeierig warm deze woensdagavond, en dat had zeker invloed op de tijden. Maar het gros deed het prima, en de startersgroep heeft bewezen dat ze in slechts elf weken tijd een enorme progressie hebben geboekt. Hulde, ook voor de trainers Ton en Frans.

Het parcours was de 5 km van de Twiskemolenloop. Onderstaand de resultaten.


Naam Tijd Groep
Kees 29.06 Groep 1
Jeanet 29.43 Groep 1
Anouk 30.27 Starters
Peter 30.37 Starters
Paul 33.15 Groep 1
Germaine 33.35 Groep 1
Franciska 33.42 Starters
Rachel 33.56 Starters
Nanette 33.56 Starters
Ciska 35.47 Starters

 

1 Jun 2016

De afgelopen maanden volgden de lallers ieder zo hun eigen route naar het begin van de gezamenlijke opbouw voor de Road to Amsterdam. Dennis deed een ultraloop in Limburg, Niels liep de marathon van Londen, Bob deed wat korte wedstrijdjes voor de snelheid, Peter van Rij stapte op de fiets naar Italië, en Wijbrand is op hoogtestage in Bolivia. Pieter-Bas, Ron en Harry liepen een zware halve marathon in Monnickendam, en Marcel liep weer eens een blessure op.

Hoog tijd om de klokken gelijk te zetten en invulling te gaan geven aan de komende maanden voor de marathon van Amsterdam, die op 16 oktober plaatsvindt.

Met nog 4,5 maand voor de boeg, organiseerden we daarom een gezamenlijke bijeenkomst bij Loon Salarissoftware, die hun cursusruimte beschikbaar stelden. Paul trapte de bijeenkomst af en vertelde over trainen, blessures en blessurepreventie. Niels nam het stokje over voor het concrete trainingsschema en de overige marathonvoorbereiding. Ook tijdens vakanties zal een ieder zijn kilometers moeten maken, maar met name de laatste 15 weken zal er meer centrale regie op zitten door good old Pollie Hollie.

Deze informatieavond bood nieuwe inzichten, inspiratie, en vormde tevens een mooie interactieve aftrap over kennis delen tussen de ervaren lopers en de debutanten.

Uitgangspunt de komende maanden is proberen om zonder blessures een verantwoorde marathon te lopen, ieder op zijn eigen niveau. Gezelligheid, samen stevig trainen en een trainingsweekend zijn de ingrediënten die moeten leiden naar een succesvolle Amsterdam marathon voor zo’n 15 ACW-ers. We hebben er zin in!

 

 

1 Jun 2016
De afgelopen maanden volgden de lallers ieder zo hun eigen route naar het begin van de gezamenlijke opbouw voor de Road to Amsterdam. Dennis deed een ultraloop in Limburg, Niels liep de marathon van Londen, Bob deed wat korte wedstrijdjes voor de snelheid, Peter van Rij stapte op de fiets naar Italië, en Wijbrand is op hoogtestage in Bolivia. Pieter-Bas, Ron en Harry liepen een zware halve marathon in Monnickendam, en Marcel liep weer eens een blessure op. Hoog tijd om de klokken gelijk te zetten en invulling te gaan geven aan de komende maanden voor de marathon van Amsterdam, die op 16 oktober plaatsvindt. Met nog 4,5 maand voor de boeg, organiseerden we daarom een gezamenlijke bijeenkomst bij Loon Salarissoftware, die hun cursusruimte beschikbaar stelden. Paul trapte de...
12 Mei 2016
Afgelopen woensdag 11 mei vond een 5 km en een 10 testloop voor ACW-ers plaats. De groepen 1 tot en met 5 deden eraan mee. We troffen prachtig weer, en de opkomst was prima. Dank voor jullie deelname! Zo'n testloop is een goede manier om te zien 'waar je staat'. Ga je duidelijk wat harder dan je groepsgenoten dan is het beter om naar een groep hoger te gaan. Loop je echt langzamer dan je kun je (tijdelijk) bij een groep met lagere trainingsintensiteit aanhaken. Uitslag 5 km: Naam Tijd 5 km Loopgroep Malcolm Henderson 24.20 4 René Koning 25.01 3 Ruurd Laamers 26.00 3 Annelijn van Amsterdam 26.00 3 Martin Zwart 26.08 3 Norbert Deelstra 26.50 3...
19 Apr 2016
Afgelopen weekend deed AC Waterlander Dennis Kreetz  mee aan 'Limburgs zwaarste': een trail over 100 kilometer, berg op en berg af, dwars door het Zuid-Limburgse landschap. Onderweg hield Dennis zijn loopmaten van groep 6 (lallers) via What's app live op de hoogte van zijn avonturen. We leefden met hem mee en zijn trots dat we zo'n moedige, getalenteerde loper in onze gelederen hebben. Gefeliciteerd, Dennis. Wat een geweldige prestatie. Hulde! Onderstaand zijn verslag. Afzien in Limburg 3.0 De datum stond alweer lange tijd rood onderstreept in mijn agenda: 16 april 2016. De dag der dagen. De ultraloop ‘Limburgs Zwaarste’, 100 km afzien door berg en dal. Helaas de laatste editie. De organisatie, een ontzettend lief en enthousiast echtpaar, gaat ermee te...
10 Apr 2016
Jan van Emaus, Vincent van Duijnhoven, Jaap Kuipers, Hangkam Man, Mandy Kool en Roel van Schijndel deden 10 april mee aan de Rotterdam marathon. Gefeliciteerd allen! StNr Naam Woonplaats Onderdeel Netto tijd Bruto tijd   13507 Jan van Emaus Landsmeer Marathon 3:55:24 3:55:56 13505 Vincent van Duijnhoven Oostzaan Marathon 3:57:30 3:58:02 13502 Jaap Kuipers Capelle aan den IJssel Marathon 4:11:25 4:12:34 F3998 Hangkam Man Oostzaan Marathon 4:11:25 4:12:34 F3997 Mandy Kool Landsmeer Marathon 4:21:30 4:27:09 13503 Roel van Schijndel Landsmeer...
31 Maa 2016
Op woensdag 30 maart vond op de baan van AC Waterland een Coopertest plaats. Met 32 deelnemers hadden we een prima opkomst, vanuit alle groepen. Een Coopertest betekent 12 minuten hardlopen (op de baan) en kijken hoe ver je komt. Altijd een goeie test om te zien waar je staat, en een prima trainingsvorm. Als je duidelijk beter scoort dan je groepsgenoten, kun je het een groep hoger gaan proberen. Dank voor de deelname allemaal! Onderstaand de uitslagen (in meters uiteraard), met ter vergelijk ook de afstand van de vorige test (13 mei 2015) erbij. Voornaam Achternaam Groep 13-5-2015 30-3-2016 Danique Veerman 1 1.950 1.750 Cora van Senten 1   1.750 Marcia Mittelmeijer 1...
29 Maa 2016
Michel Butter is een van de drie Nederlandse atleten die de marathon onder de 2.10 liep. In 2015 moest hij tijdens de marathon van Amsterdam onder de 2.11 lopen om zich te kwalificeren voor de Olympische Spelen van Rio. Butter kwam slechts 8 seconden te kort. Een laatste poging tijdens de marathon van Rotterdam is onmogelijk door een blessure.   Het NOC*NSF zou Michel Butter toch naar de Spelen moeten sturen omdat deze atleet in de top 10 kan eindigen. Bovendien is de limiet van 2.11 de strengste ter wereld. In alle andere landen ligt de lat minder hoog.   Nederlands beste marathoner moet naar Rio! Onderteken de petitie om Michel Butter alsnog naar de Olympische Spelen te helpen.
6 Maa 2016
De laatste Twiskemolenloop van dit seizoen werd vanmorgen gelopen. Nico Hemelaar van de organisatie blikt terug “We begonnen met de mooie Jubileumloop in september. Daarna hebben we een paar keer slecht weer gehad, veel regen en wind. Maarja, een Twiskemolenloop staat ook bekend als een strijd tegen de elementen. We sluiten af met een windstille editie met 416 deelnemers aan de start”. Vrijwilligers Een vereniging kan zonder vrijwilligers bijna niet bestaan. Zeker bij een evenement als de Twiskemolenloop zijn er veel vrijwilligers op de been. Wat beweegt deze mensen om op hun vrije zondag in weer en wind te komen helpen? Roy (36) uit Oostzaan vertelt “Ik vind het leuk om te doen. Mijn taak is om voor de lopers van de 5km uit te fietsen. Daarna haal ik de snelste dame...
14 Feb 2016
Heb je plannen om vaker aan evenementen mee te doen of wil je gewoon gezellig een stukje verder lopen? Heel goed! Samen met een gezellige groep en een goede coach gaat dit beter dan alleen. Samen hardlopen is leuker en motiveert meer! Kom je een keer gratis en vrijblijvend bij AC Waterland meetrainen? Meld je aan op  www.hardlopen.nl/samenverder   We zien je snel!   De Samen Verder campagne is powered by Atletiekunie!

Nog meer nieuws

19 Apr 2016
Afgelopen weekend deed AC Waterlander Dennis Kreetz  mee aan 'Limburgs zwaarste...
10 Apr 2016
Jan van Emaus, Vincent van Duijnhoven, Jaap Kuipers, Hangkam Man, Mandy Kool en Roel van...
31 Maa 2016
Op woensdag 30 maart vond op de baan van AC Waterland een Coopertest plaats. Met 32 deelnemers...
29 Maa 2016
Michel Butter is een van de drie Nederlandse atleten die de marathon onder de 2.10 liep...
6 Maa 2016
De laatste Twiskemolenloop van dit seizoen werd vanmorgen gelopen. Nico Hemelaar van de...
14 Feb 2016
Heb je plannen om vaker aan evenementen mee te doen of wil je gewoon gezellig een stukje...
Zullen we Samen Verder lopen?
Starterstraining

Op 16 maart begint weer een nieuwe starterstraining

Twiskemolenloop

25 september en 30 oktober 2016

Oudpapier ophaaldata 2016

16 april, 21 mei, 18 juni, 16 juli
niet in augustus, 17 september
15 oktober, 19 november, 17 december

Laatste Clubblad

nr 2, April 2016

Agenda

3e competitiewedstrijd voor pupillen Organisatie Lycurgus te Krommenie