Nu
mogelijk op de atletiekbaan van AC Waterland
in het Sportpark Landsmeer.
Op steeds meer plaatsen in Nederland zie je
groepen en individuele hardlopers. Ook jij wilt
wel beginnen, maar die eerste stap is zo lastig.
AC Waterland begrijpt dat en wil je daar graag
bij helpen en biedt i.s.m. Atletiekunie het
Start to Run programma aan.
Start
to Run is:
Gezellig, leuk, sportief en met 'medebeginners'
ga je samen over die drempel heen. Start to
Run wordt gegeven op ruim 115 verschillende
locaties verspreid over Nederland. Op zes achtereenvolgende
zaterdagochtenden om 09.30 uur krijg je training
van gekwalificeerde trainers op de mooiste plekken
in jouw omgeving. De eerste training start op
zaterdag 7 maart. De trainers geven je een goede
basis met zowel theorie- als praktijkoefeningen.
Na zes weken ben je in staat minimaal drie kilometer
aan één stuk hard te lopen.
Elke
training bestaat uit theorie en ongeveer een uur
praktijk. In het praktijkgedeelte zit een warming-up
en een cooling-down. Na afloop krijgen de deelnemers
een schema waarin ook het ‘huiswerk’
is opgenomen. De zesde en afsluitende les is een
testloop. De theorie omvat items over gezond bewegen,
waar je op moet letten als je schoeisel of kleding
aanschaft, wat er gebeurt in je lijf en alles
over gezond eten en drinken.
Inschijving
en kosten:
Samenvattend is het dus een programma gemaakt
voor (her)beginnende hardlopers en echt bereikbaar
voor iedereen. Zes weken voor trainen voor maar
€ 30,00. (VGZ verzekerden betalen
slechts € 20,00). Daarbij krijg
je ook nog 4 maanden lidmaatschap Atletiekunie,
Start to run magazine, 1 gratis editie van Runner’s
World en een T-shirt. Kijk
voor meer informatie en inschrijven op de website
www.starttorun.nl
Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen
met de atletiekunie telefoonnummer 026-483 4800
of info@atletiekunie |
