.

AC Waterland is de mooist gelegen atletiekvereniging in Landsmeer.Op ons atletiekveld met een 300m baan  en in de Twiskepolder wordt onder leiding van gediplomeerde trainers enthousiast getraind.

Doe een keer mee

slider foto 0
slider foto 1
slider foto 2
slider foto 3
maandag, 14 November 2016

Flinke opkomst Coopertest voor ACW-ers

Op woensdag 9 november vond op de baan van AC Waterland een Coopertest plaats. Met 32 deelnemers hadden we een prima opkomst, vanuit alle groepen.

Een Coopertest betekent 12 minuten hardlopen (op de baan) en kijken hoe ver je komt. Altijd een goeie test om te zien waar je staat, en een prima trainingsvorm. Als je duidelijk beter scoort dan je groepsgenoten, kun je het een groep hoger gaan proberen. Maar als je juist een stuk minder ver loopt dan je loopmaatjes, zou je (tijdelijk) naar een lagere groep kunnen gaan.

Dank voor de deelname allemaal!


Uitslagen Coopertest op woensdag 9 november 2016
       
voornaam achternaam loopgroep afstand
Evelien Wijnants 1 1825
Henny Westland 2 1900
Nienke Boltjes 1 1950
Marisol Vogels 1 1950
Rachel Korper 1 2000
Cora  van Senten 1 2050
Nanette vd Hout - de Lange 1 2050
Joke van Brug 3 2075
Astrid Frederici 1 2075
Mary Moes 3 2100
Franciska Bentvelzen 1 2125
Tekesa Redly 3 2125
Laura Casares 3 2125
Peter van den Heuvel 1 2125
Jeanine Fokkens 3 2150
Ellen  Jacobsz 3 2175
Anouk  Straub 1 2200
Rachel Vogels 3 2225
Jitske Holthaus 3 2225
Lianne Damen 3 2300
Sabrina Brouwer 3 2300
Jeanncke Stradmeijer 3 2350
Eva Hillen 3 2375
Wim vd Hoek 4 2400
Jacobien van Boeijen 4 2425
Paul Spiertz 4 2450
Mandy Kool 4 2475
Martin  Zwart 3 2550
Roel van Schijndel 4 2550
Malcolm Henderson 4 2575
Nathan Koenderink 4 2675
Jan van Emaus 5 3000
Jaap  Kuipers 4 3150

Hieronder kun je kijken hoe jouw uitkomst volgens de officiële criteria gewaardeerd wordt:

Leeftijd M/V Zeer goed Goed Redelijk Slecht Zeer slecht
20-29 M 2800+ m 2400 - 2800 m 2200 - 2399 m 1600 - 2199 m 1600- m
V 2700+ m 2200 - 2700 m 1800 - 2199 m 1500 - 1799 m 1500- m
30-39 M 2700+ m 2300 - 2700 m 1900 - 2299 m 1500 - 1899 m 1500- m
V 2500+ m 2000 - 2500 m 1700 - 1999 m 1400 - 1699 m 1400- m
40-49 M 2500+ m 2100 - 2500 m 1700 - 2099 m 1400 - 1699 m 1400- m
V 2300+ m 1900 - 2300 m 1500 - 1899 m 1200 - 1499 m 1200- m
50+ M 2400+ m 2000 - 2400 m 1600 - 1999 m 1300 - 1599 m 1300- m
V 2200+ m 1700 - 2200 m 1400 - 1699 m 1100 - 1399 m 1100- m

 

Door Marcel Kuiper
Trainingslopen Road2Rotterdam

13 januari, 3 februari, 24 februari en 17 maart

Crosswedstrijd 16 december

2e wedstrijd in de competitie 2017-2018

Twiskemolenloop

5 november, 10 december 2017
4 februari, 4 maart 2018

Oudpapier ophaaldata

Ten oosten van het lint
16 september, 21 oktober, 18 november
16 december
Ten westen van het lint
23 september, 28 oktober, 25 november
23 december

ACWaterland Clubblad

Oktober 2017