.

AC Waterland is de mooist gelegen atletiekvereniging in Landsmeer.Op ons atletiekveld met een 300m baan  en in de Twiskepolder wordt onder leiding van gediplomeerde trainers enthousiast getraind.

Doe een keer mee

slider foto 0
slider foto 1
slider foto 2
slider foto 3
zondag, 25 Januari 2015

Prima alternatieve training, zo'n Zanddijkcross!

Zondagochtend 25 januari vond de jaarlijkse wintercross plaats voor de volwassen ACW-leden. Het parcours ging over de Zanddijk en omgeving, en was 1,6 kilometer lang. De ronde werd drie keer afgelegd, dus totaal 4,8 kilometer. Door de regen van de dagen ervoor en de nachtvorst was het parcours pittig: glad en zeiknat. Het weer was redelijk. Bewolkt, een heel klein beetje regen af en toe, slechts ietsje boven nul, maar windstil. Er verschenen zo’n twintig atleten aan de start.

Na het startschot ging Martijn Tuin er verschroeiend hard vandoor. De voorfietser trapte zich de longen uit het lijf om hem voor te blijven. Martijn kwam de eerste ronde door onder de zes minuten. Hij liep dus ongeveer 16 kilometer per uur, en dat op zo’n ondergrond! Martijn sloeg in die eerste ronde direct al een gat van zo’n 100 meter op de nummer twee, Bob de Dood.

Bij de finish - dus na 4,8 kilometer - was die volgorde nog steeds zo. Martijn onaantastbaar eerste in 18.47. Bob er ruim een halve minuut achter. En dat is knap van ‘the Big Bopper’, zeker na zijn lange blessureleed. Trailspecialist Ed Boonders begon na twee rondjes warm te draaien, gaf de derde ronde nog even gas en finishte in 22.04. Good old Fred Janse liet zien dat hij momenteel in prima vorm steekt: 22.45, en daarmee keurig vierde tussen de ‘jonkies’.

Aan de cross deden ook vier dames mee. Overtuigend eerste van hen werd Judith Suiker, met 24.54, en daarmee netjes zevende overall.

Het was weer leuk, deze alternatieve training. En heel goed voor de kracht, het uithoudingsvermogen en de coördinatie. Van de zomer weer een keer?

Uitslagen Zanddijkcross, 25-1-2015



Naam Tijd
Martijn Tuin 18.47
Bob de Dood 19.25
Ed Boonders 22.04
Fred Janse 22.45
Mark Fransen 23.52
John Bloemen 24.38
Judith Suiker 24.54
Peter Jan Nicolaï 24.57
Paul Spiertz 25.31
Mark van der Pijl 26.15
Georges Kerssies 26.18
Roel van Schijndel 26.32
Wim v.d. Hoek 26.42
Hangkam Man 26.47
Cynthia Visser 27.00
Mandy Kool 27.06
Cor van Beek 2 rondjes
Rob Buijs 1 rondje

 

Door Marcel Kuiper
Trainingslopen Road2Rotterdam

13 januari, 3 februari, 24 februari en 17 maart

Twiskemolenloop

4 februari, 4 maart 2018

Oudpapier ophaaldata

Ten oosten van het lint
16 december 2017
20 januari, 17 februari, 17 maart 2018
Ten westen van het lint
23 december 2017
27 januari, 24 februari, 24 maart 2018

ACWaterland Clubblad

Oktober 2017