Loopgroep 1 & 2

Trainingschema groep 1

Volgt nog!


Trainster Birgit Wagenmaker

Trainingschema groep 2, april t/m augustus

Trainer Marcel Kuiper

17 oktober 2018: 3 x 4 minuten (800 m)

24 oktober 2018: 8 x 200 m. Verdeeld over 2 blokken. Seriepauze 5 m.

31 oktober 2018: 1.500 meter vesnelling. Daarna ins and outs.

7 november 2018: vaartspel

14 november 2018: 3 x 1.000 meter. Versnellen laatste 300, laatste 200, laatste 100.

21 november 2018: baantraining. 900 m, 600 m, 300m