Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Coopertest

17 april|19:30 - 21:00

Op woensdagavond 17 april staat een technische training op het programma. Aansluitend doen alle loopgroepen op de baan de Coopertest, zodat je als loper een beetje weet hoe het met je conditie gesteld is. In 12 minuten legt iedere loper een zo groot mogelijke afstand af. Op de baan worden na elke gelopen ronde van 300 meter ‘ijsstokjes’ uitgedeeld, zodat je tijdens het lopen je rondjes niet zelf hoeft bij te houden.

De test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht die in de jaren zestig Amerikaanse ruimtevaarders begeleidde. Hij koos voor die 12 minuten, omdat bij lichamelijke inspanning na ongeveer die tijdsduur de hartslag niet verder stijgt en er een ‘steady state’ ontstaat. In deze tabel kun je zien hoe je tijd zich verhoudt tot andere lopers.

Gegevens

Datum:
17 april
Tijd:
19:30 - 21:00

Geen reacties voor "Coopertest"


    Iets bijdragen aan dit artikel?

    Een beetje HTML kan geen kwaad